快捷搜索:  ???  as  空调  创意文化园  test  ???????  ?????  ??????

2022世界杯(www.x2w080.com):炎天,不吃肉也要吃这瓜,做成早餐饼,挑食儿子顿顿吃精光,真香

皇冠登1登2登3

www.22223388.com)实时更新发布最新最快最有效的登1登2登3代理网址,包括新2登1登2登3代理手机网址,新2登1登2登3代理备用网址,皇冠登1登2登3代理最新网址,新2登1登2登3代理足球网址,新2网址大全。

,

天热,儿子就馋这早餐,我家每周吃5次,营养又消暑,上桌就光盘。炎热的夏日,一日三餐中最令人发愁的就是早餐了,尤其是现在天气那么热,胃口不佳,没食欲,想要营养又饱腹,我们不妨把一些应季蔬菜加入到早餐当中。说到炎天的应季蔬菜,固然不能少了丝瓜了。

丝瓜是我们常见的蔬菜之一,通常都是炒着吃,或者滚丝瓜汤,清香鲜嫩的丝瓜,好吃又解暑。丝瓜含水量大,不只能清热润燥,营养价值也很高。

炎天,我最喜欢用丝瓜煎成蛋饼做早餐吃了,丝瓜鸡蛋饼做法简朴,不用揉面,也不用发面,搅一搅、煎一煎,一份营养鲜味、喷香松软的早餐饼便做好了。

丝瓜鸡蛋饼包罗了碳水、卵白质和膳食纤维,能量满满,比馒头营养,比包子好做,是炎天我家人最常吃的早餐,这款丝瓜鸡蛋饼我家一周吃5次,有时做早餐,有时午餐当主食吃,既饱腹,又康健。

睁开全文

食材准备:丝瓜1根,鸡蛋3个,面粉泰半碗,五香粉茶匙,盐1茶匙

2022世界杯

www.x2w080.com)实时更新发布最新最快的2022世界杯网址、2022世界杯会员线路、2020世界杯备用登录网址、2022世界杯手机管理端、2022世界杯手机版登录网址、2022世界杯皇冠登录网址。

1、把丝瓜皮刮掉,然后切成细丝,也可以切成指甲巨细的颗粒,随自己喜欢,由于丝瓜遇热后会变软出水,以是我们要先用盐把丝瓜的水分腌出来(以免煎饼的时刻出水),放入半茶匙盐到丝瓜上搅拌平均,放置5分钟。

2、腌丝瓜的时刻把面糊准备好。三个鸡蛋打散,然后放入泰半碗的面粉,调成缓慢流动的面糊,若是太干了先别着急加水,我们可以把腌丝瓜的水加进去。

3、把丝瓜放入面糊里,再凭证现真相形,倒入适量的腌丝瓜的水,再放入五香粉和盐搅拌平均。

4、锅内刷上一层油,把丝瓜面糊倒入锅里摊开摊匀,用筷子把丝瓜拨开,不要所有堆在一起。

5、一面煎至定型后,用铲子把蛋饼分成四份,利便翻面,翻面后继续煎至面糊定型微焦,最后淋入2汤匙的水,盖上锅盖,行使水蒸气焖至水分收干即可。

用丝瓜做的蛋饼,不只吃起来口感清新,黄绿搭配的颜色也很讨人喜欢,这道鸡蛋丝瓜饼用来看成正餐也是不错的选择,炎热的高温天气,不妨来尝尝这道夏日清新早餐饼吧。

买丝瓜时,要选颜色翠绿的,广东的丝瓜是深绿色的,瓜皮较厚,然后再看看瓜蒂,瓜蒂上最好能带新鲜黄花,拿起丝瓜感受一下手感,瓜身软硬适中有弹性的示意水分足够,很新鲜。

发表评论
sunbet声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片

您可能还会对下面的文章感兴趣: